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Macro Plume Douce

​écriture thérapeutique​

Un accompagnement pour mettre des mots sur vos émotions, explorer votre histoire et prendre un temps pour vous, à travers des propositions d’écriture adaptées à votre rythme. Aucun niveau littéraire n’est nécessaire et vous restez libre de partager vos textes ou de les garder pour vous.

 

Un espace pour vous, à travers les mots.

Il arrive que l’on ressente le besoin d’écrire sans savoir comment commencer. Une période de changement, un deuil, la maladie, des souvenirs difficiles ou des émotions qui prennent beaucoup de place peuvent faire naître cette envie.

Je vous propose un accompagnement individuel pour explorer l’écriture comme un moyen d’expression personnelle. Vous pouvez venir avec un sujet précis ou simplement avec l’envie de prendre un temps pour vous.

Aucune expérience de l’écriture n’est nécessaire. Ici, la qualité littéraire, l’orthographe et la performance passent au second plan : nous cherchons les mots qui vous permettent de vous exprimer, à votre manière.

Comment se déroule l’accompagnement ?

Un premier échange pour faire connaissance

 

Nous commençons par un échange pour comprendre votre envie d’écrire, vos attentes et la façon dont vous vous sentez le plus à l’aise.

Ce temps permet de définir un cadre simple : le format des rencontres, leur fréquence et les modalités de l’accompagnement. Le tarif est précisé avant tout engagement.

Demander votre premier échange gratuit de 20 minutes, sans engagement, pour parler de vos envies d'écriture.

Un temps de partage, si vous le souhaitez

Vous êtes libre de lire votre texte, de m’en transmettre un passage ou de le garder pour vous.

Lorsque vous choisissez de le partager, je vous accompagne par une écoute attentive et des questions ouvertes. Nous pouvons parler de ce que vous avez voulu exprimer, de votre expérience de l’exercice et de ce que vous souhaitez poursuivre. Je ne pose pas de diagnostic et ne cherche pas à interpréter votre personnalité à travers vos textes.

À distance, à votre rythme

L’accompagnement peut se dérouler en visioconférence ou par échanges écrits, selon les modalités convenues ensemble.

En visioconférence, nous alternons conversation, propositions d’écriture et partage éventuel. Par courriel, vous recevez une proposition, écrivez au moment qui vous convient et pouvez me transmettre votre texte pour un retour. Le nombre d’échanges et le délai de réponse sont définis au départ.

Vous restez libre de faire une pause, de refuser un exercice et de choisir ce que vous partagez. Vos échanges et vos textes sont traités de manière confidentielle et ne sont pas utilisés comme exemples ou publiés sans votre autorisation.

Ce que nous pouvons explorer ensemble

Selon vos envies, nous pouvons travailler autour d’un souvenir, d’une émotion, d’une relation ou d’une étape de votre vie.

L’écriture peut prendre différentes formes : une lettre que vous n’enverrez pas, un fragment de votre histoire, un dialogue imaginaire, quelques phrases spontanées ou un texte inspiré d’une photographie.

Vous pouvez écrire pour honorer un proche disparu, évoquer ce que la maladie a changé dans votre quotidien, mettre des mots sur une expérience ou porter un regard différent sur votre parcours. Vous choisissez ce que vous souhaitez aborder et ce que vous préférez laisser de côté.

Des propositions d’écriture adaptées à vous

À partir de cet échange, je vous propose des pistes accessibles : une question, un début de phrase, un thème, une image ou une courte consigne.

Vous pouvez écrire pendant la rencontre ou prendre le temps de le faire entre deux échanges. Si une proposition ne vous convient pas, nous l’adaptons ou nous en choisissons une autre. Rien ne vous oblige à revenir sur un souvenir douloureux.

Une suite construite ensemble

À chaque étape, nous faisons le point sur ce qui vous convient. Vous pouvez poursuivre un thème, en découvrir un autre, espacer les rencontres ou arrêter l’accompagnement.

Les textes peuvent rester dans un carnet personnel. Si vous souhaitez ensuite en faire un récit structuré destiné à vos proches ou à des lecteurs, un accompagnement en récit de vie peut être envisagé séparément.

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Cet accompagnement relève de l’expression personnelle.

Il ne constitue pas une psychothérapie et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

L' avis de nos clients

Plume bleue douce

Lydia

Image de Eduardo Barrios
« Avec Amy, j’ai trouvé la confiance nécessaire pour mettre des mots sur des choses que je portais en moi. Son écoute et le temps qu’elle m’a accordé m’ont permis d’avancer à mon rythme. Au fil de l’écriture, j’ai pu déposer sur le papier ce qui avait besoin de s’exprimer. Aujourd’hui, ces mots sont devenus un ouvrage, et cela me fait du bien. »
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